Dans l'imaginaire collectif de la salle de sport, le banc de musculation est presque exclusivement réservé au Chest Day (jour ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Les cuisses sont composées de plusieurs groupes musculaires. La zone antérieure, située à l’avant du fémur, est constituée du Sartorius et du quadriceps et la zone localisée à l’arrière du fémur, des ...

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

Parmi tous les exercices de musculation à votre disposition, les fentes ont ce petit quelque chose supplémentaire, grâce à leur efficacité toute particulière. Elles sollicitent une multitude de ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...

Publié le 20/06/2025 à 05:10 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

Faut-il se contenter de marcher ou varier ses entraînements au fil des jours ? Une nouvelle étude compare les effets des différents types d’exercices physiques sur l'espérance de vie.