Un programa constante de entrenamiento de fuerza integral te preparará para el éxito como corredor, manteniendo tus músculos fuertes y menos propensos a lesiones. La buena noticia es que tan solo dos ...

El programa 'Herrera en COPE' ha vuelto a demostrar que las historias de los oyentes superan cualquier ficción. En la sección 'La Hora de los Fósforos', conducida por Alberto Herrera, una conversación ...

Los ejercicios pliométricos, es decir, aquellos basados en explosiones cortas e intensas de actividad dirigidos a las fibras musculares de contracción rápida del tren inferior, permiten mejorar muchas ...

Sunita Williams es ahora una exastronauta. Acumuló 608 días en el espacio tras tres misiones a la estación orbital y quedó segunda entre astronautas de la NASA por tiempo fuera de la Tierra ...

Correr a paso lento se ha convertido en una forma inesperada de correr más rápido en largas distancias. Las carreras suaves, a un ritmo relajado, pueden ayudarte a desarrollar tu base aeróbica y ...

Las redes sociales han cambiado la forma en la que vemos el running, sin duda, y, a veces, también la percepción de lo que hace falta para empezar. Parece que sin las zapatillas más caras o la ropa ...

Cosas simples como sesiones cortas de fuerza o acelerar el paso al caminar pueden traer beneficios a tu salud. Por Christie Aschwanden Si te has propuesto que 2026 sea el año en que por fin te pongas ...

Cuando corremos, elegir unas zapatillas adecuadas es esencial. Sin embargo, muchas corredoras siguen subestimando la importancia de utilizar un buen sujetador deportivo. Más allá de la comodidad, esta ...

El dragón de Komodo fue el lagarto más grande y peligroso del mundo. Con dientes similares a los de un tiburón, músculos poderosos y veneno anticoagulante, una sola mordida pudo ser mortal. Desde 1974 ...

El programa ‘Lidera en femenino’, impulsado por el Servicio Navarro de Empleo – Nafar Lansare (SNE-NL) en colaboración con la Asociación de la Industria de Navarra (AIN) tiene como objetivo el impulso ...

Aumenta la concentración: El deporte en general favorece la memoria, la atención, y la concentración. Mejora tu salud física, ya que correr ayuda a fortalecer las piernas y el abdomen, a la hora de ...