Squat et reflexes archaiques Tu veux descendre bas sur tes squats ? La mobilité de cheville est 1 facteur handicapant sur les squats. C’est sûrement le 1er facteur bloquant qu’on essaye de résoudre en salle. La mobilité de ta hanche peut aussi te limiter. Et ça, les gens ont souvent du mal à l’identifier. Les réflexes du pied, dans leur développement, vont permettre de mettre en place la voute plantaire, la mobilité de la cheville et aussi la mobilité de hanche. Donc je te propose 2 exercices :
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STOP les semelles génériques❌ Bien sûr, ponderons le message. Ca va dependre des personnes, mais tout comme notre réel sur les effets de la balle à picot, il y a la même chose avec les semelles. Pas de jaloux, on a les mêmes vidéos avec plusieurs types de semelles.. Et je peux te garantir que j’ai testé ça avec beaucoup de mes clients. Alors oui, dans certains cas tu as besoin des semelles et dans ce cas va voir un podologue. Mais fais attention aux gens qui vendent des semelles juste pour arron
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